累吗？坚持不下去了吗？想要放弃专升本这条道路了吗？

　　最近，小编看到很多升本人留言，很多都说备考到现在，单词记不住，背了就忘，再背再忘，心情焦虑，已经快坚持不下去了！

　　小编很理解这种心态，每年专升本备考中都有学生心态崩溃，先来看看心态崩的原因是什么：

　　复习效果不理想

　　感觉自己的复习效果不理想，感觉自己花费的时间都浪费了，好像之前什么都没学进去一样。重新再学一遍又觉得力不从心，心态崩了！

　　周围嘈杂的声音太多

　　最近开始实习了，听见不少同学都已经找到工作了，一些亲戚和朋友“升不升本”意见不统一……各种质疑、嘲笑和看低，可能只是无心之言，但是却扰乱了我们的心，开始怀疑自己这个选择是不是正确的。

　　患得患失压力太大

　　昨天做了一张英语试卷，选择题满分，全天下都是我的了！今天做题多错了两个，开始怀疑自己是不是读书的料。总是在这种患得患失的状态中挣扎，只要有一点点小挫折，就觉得自己满盘皆输的样子，感觉自己一定考不上。

　　考试过程，是最考验毅力的过程。

　　考试并不是运气事件，需要长期的知识积累和应试能力的锻炼，专升本考试亦是如此。

　　在遭受负面情绪时，首先需要调整自己的心态，复习中要掌握技巧，小编给大家总结了一些过来人的经验：

　　前辈经验·分享一

　　当年升本其实是抱着必输的心态去的，因为虽然每天都按部就班地学习，但是总是完不成计划，还有个学霸和我考同专业，对比之下心态真的是快崩了，但是还是要继续学习，人生总是要心怀希望的。我用我最后的倔强顽强复习到考试结束，感觉发挥很不好，当时就哭着出考场了。结果，我考上了！！！

　　真的，不到最后一刻，你永远不知道奇迹会不会发生，考试还没结束，结果还没出来，不要太早绝望！升本的路上不断的自我怀疑、想要放弃、患得患失这些都是正常的，不只是你，大部分人都是这样过来的，其实很多人不是输给了对手，而是输给了自己。“尽人事，听天命”既然决定升本就要尽自己最大的努力！

　　前辈经验·分享二

　　作为一个大学逃课、挂科的学渣，差不多11月开始准备升本考试，我身边很多人都是暑假就开始了。虽然不被看好，但在做了升本的决定时便早已把一切问题和泼冷水的情况都想明白了，自己很明白想要的是什么。每天早晚归泡图书馆，打卡激励自己。出了考场之后听到周围的人都在对答案，就去听了一耳朵，结果发现自己错了很多，心情很沮丧，下午的发挥也不是很好。

　　本来都觉得没希望，在着手找工作了，结果就阴差阳错的考上了，闪瞎一众人的狗眼。考试过程中看到一开始座位就空了好多，而且每考一科就少一些人，也挺为这些人感到惋惜的，在临门一脚的时候选择放弃，不知道多年后会不会后悔。

　　其实很多人都有实力考上的，只是可能备考的过程中退路太多，有了太多的顾虑和选择，最后还没走到考场门口就放弃了。

　　升本过程中怀疑自己、想放弃这些都很正常。但是关键在于要会调整自己的心态，适当的压力是动力，过分的压力则会要命。

　　小编希望升本人们在学不下去、倍感压力的时候能对自己说，背了忘很正常，我再背一遍肯定能记得更牢；不会做题很正常，我多做两遍肯定就会了，反正我不是要去拿满分的；能完全抵挡住诱惑的是神不是人，所以跑跑神很正常！

　　千万不要给自己添加太多的负面情绪。

　　备考阶段，你真正的竞争对手是你自己！你只要努力接近目标分数，每天比昨天的自己更进一步就好了。现在你要做的不是焦虑，不是想放弃，而是尽自己最大的努力，好好冲刺复习，不留遗憾！