算一算升本日历越来越薄了，好多同学已经渐入佳境，可有些同学在这个阶段。就想趴在书桌上打哈欠？拿起书本死活看不进去？看公式语法像是看天书？如果你拥有上面任何一项表现你就还没有进入升本备考状态，那么如何快速进入复习状态?认真接收小编送你的几个妙招！

　　调整心态

　　上好学校，就到云南东润教育！

　　假期结束后如何快速进入备考状态？

　　过年吃喝玩乐过于放松，现在面朝书桌却提不起精神？看不进去书，有些疲惫无法集中注意力？留恋假期，无法自拔？这个时候就要开始调整心态啦！

　　先给自己一些积极的心理暗示吧，告诉自己这个假期已经得到了充足的休息和放空，现在该完成“主线任务”了！可以尝试从这几个角度来调整心态，进入更好的备考状态：

　　【 强化目标意识，增强内驱力 】

　　想要提升学历 / 想找到更好的工作 / 想站在更高的平台看更广阔的世界...

　　想一想自己升本的目标和愿望，是不是就更有动力了？

　　【学习计划，注意劳逸结合 】

　　如果刚开始调整学习状态就去干很繁重的任务量，一下子开始熬夜埋头猛学，很可能就会后劲不足坚持不下去。

　　这个时候小编建议大家科学合理地安排学习量，假期结束后循序渐进，劳逸结合，逐一增加自己的学习任务，会更有助于执行哦！

　　【为自己设置“即时奖励” 】

　　可以在每天完成学习任务之后给自己一些小奖励，奖励自己玩一会儿，吃些美味的食物，或者买给自己心仪的物品，这些能让我们更愉快地进入备考状态——

　　调整精力

　　学习时总感觉精力不足？

　　过年期间大吃大喝熬夜玩耍，假期结束后也要重新调整一下饮食和作息了，毕竟距离2023年云南专升本考试还剩下50多天，这个时候要下意识培养规律的作息和饮食习惯：

　　【规律作息和饮食 】

　　恢复规律的生活会让我们的精力更加充沛，也会让我们的头脑更加清晰。

　　如果假期过后头昏脑胀胃口不好，可以尝试调整一下饮食结构和作息时间，保证健康的饮食和充足的睡眠会让我们的备考状态更上一层楼！

　　【适度锻炼身体 】

　　2023年的云南专升本考试越来越近，马上就是备考的冲刺阶段，对我们的身体状态和心理状态都将是一个很大的挑战。

　　适度锻炼身体，不仅可以强身健体，也可以释放压力，让我们有更好的身体和心态来进行最后的提分冲刺。